FIRMENYOGA & BUSINESS YOGA
Mehr Bewegung. Weniger Alltagsstress. Ein gutes Miteinander.
Der Arbeitsalltag ist oft geprägt von Termindruck, langen Bildschirmzeiten und hohen Anforderungen. Umso wertvoller sind Momente, in denen wir bewusst innehalten, durchatmen und wieder mehr bei uns selbst ankommen können.
Genau hier setzt mein Firmenyoga an.
Seit 2021 begleite ich regelmäßig Mitarbeitende verschiedener Unternehmen im Saarland mit Yogaangeboten, die Bewegung, Entspannung und bewusste Auszeiten miteinander verbinden.
Ob als regelmäßiger Yogakurs im Unternehmen, als Yoga am Arbeitsplatz oder als Workshop im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitstags – gemeinsam gestalten wir ein Angebot, das zu den Menschen und den Anforderungen Ihres Unternehmens passt.
Denn manchmal braucht es gar nicht viel, um mit neuer Energie und einem guten Gefühl in den Alltag zurückzukehren.
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BEWEGUNG IM ARBEITSALLTAG
Mir liegt es besonders am Herzen, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder bisherigen Yoga-Erfahrungen.
In meinen Firmenyoga-Stunden verbinde ich wohltuende Bewegungen, sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und entspannende Elemente zu einer Auszeit vom Berufsalltag.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, bestimmte Yogapositionen perfekt auszuführen.
Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem die Teilnehmenden ihren Körper bewusster wahrnehmen, neue Energie schöpfen und für einen Moment Abstand vom Arbeitsalltag gewinnen können.
Ob als Ausgleich zum langen Sitzen, zur Förderung der Beweglichkeit oder einfach, um den Kopf wieder freizubekommen – meine Stunden orientieren sich an den Bedürfnissen der Menschen, die daran teilnehmen.
FÜR IHRE MITARBEITENDEN
Bewusste Bewegung, Atemübungen und Entspannung können dabei helfen, alltägliche Anspannung zu reduzieren und einen achtsameren Umgang mit Stress zu entwickeln.
Langes Sitzen und einseitige Bewegungsmuster gehören für viele Menschen zum Berufsalltag. Sanfte Mobilisation und kräftigende Yogaübungen bieten einen wohltuenden körperlichen Ausgleich – insbesondere für Rücken, Schultern und Nacken.
Eine bewusste Pause kann helfen, Abstand von den täglichen Anforderungen zu gewinnen, den Kopf freizubekommen und anschließend wieder konzentrierter an Aufgaben heranzugehen.
Yoga lädt dazu ein, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und einen achtsamen Umgang mit den persönlichen Ressourcen zu entwickeln.
FÜR IHR UNTERNEHMEN
Firmenyoga kann ein sinnvoller Bestandteil eines ganzheitlichen Konzepts zur betrieblichen Gesundheitsförderung sein. Es bietet Mitarbeitenden einen niedrigschwelligen Zugang zu Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge.
Mit einem regelmäßigen Gesundheitsangebot zeigen Sie Ihren Mitarbeitenden, dass Ihnen ihr Wohlbefinden am Herzen liegt.
Gemeinsame Yoga-Auszeiten schaffen Begegnungen abseits des gewohnten Arbeitsalltags und bieten Raum für ein positives Miteinander.
Ein Unternehmen, das die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden berücksichtigt, setzt ein positives Zeichen für eine wertschätzende Unternehmenskultur.
MEIN ANSATZ
Jedes Unternehmen ist anders. Und jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Bedürfnisse und Erfahrungen mit.
Deshalb gestalte ich meine Firmenyoga-Angebote individuell und stimme die Inhalte auf die jeweilige Gruppe und die betrieblichen Rahmenbedingungen ab.
Meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und meine regelmäßige Arbeit mit Unternehmen im Saarland helfen mir dabei, Yoga alltagstauglich, zugänglich und lebendig zu vermitteln.
Was mir besonders am Herzen liegt?
Dass meine Teilnehmenden nach jeder Stunde ein kleines bisschen entspannter, beweglicher und mit einem guten Gefühl zurück an ihren Arbeitsplatz oder nach Hause gehen.
Yoga darf leicht sein, Freude machen und im Leben ankommen.
MEINE ANGEBOTE
Ob als regelmäßiges Angebot für Ihre Mitarbeitenden oder als besondere Auszeit im Rahmen eines Gesundheitstags – gemeinsam finden wir ein Format, das zu Ihrem Unternehmen passt.
Wöchentliche Yogaeinheiten als fester Bestandteil Ihres betrieblichen Gesundheitsangebots. Ein wiederkehrender Termin, um Bewegung und Entspannung bewusst in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Einmalige Yogaeinheiten oder Workshops, die sich beispielsweise in betriebliche Gesundheitstage, Teamveranstaltungen oder besondere Mitarbeiterevents integrieren lassen.
Thematische Einheiten, etwa zu achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung oder Entspannung im Arbeitsalltag. Inhalte und Umfang stimmen wir auf Ihre Wünsche und die Bedürfnisse der Teilnehmenden ab.
SO FUNKTIONIERT ES
Sie möchten Firmenyoga anbieten, wissen aber noch nicht genau, welches Format zu Ihrem Team passt?
Das finden wir gemeinsam heraus.
01
Sie erzählen mir, was Sie sich für Ihre Mitarbeitenden wünschen und welche Rahmenbedingungen es gibt.
02
Gemeinsam besprechen wir Inhalte, Dauer, Gruppengröße, Veranstaltungsort und mögliche Termine.
03
Nach unserer Abstimmung kann es losgehen. Ich gestalte die Yogaeinheiten so, dass sie zur Gruppe und zum vereinbarten Rahmen passen.
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Yoga für Unternehmen kann ein Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) sein.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG bis zu 600 Euro pro beschäftigter Person und Kalenderjahr zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn steuerfrei für qualifizierte Gesundheitsförderungsmaßnahmen aufwenden.
Ob ein konkretes Firmenyoga-Angebot diese Voraussetzungen erfüllt, hängt unter anderem von seiner Ausgestaltung und den geltenden Qualitätsanforderungen ab.
Eine steuerliche Begünstigung oder Bezuschussung ist daher nicht automatisch gegeben.
GEMEINSAM IN BEWEGUNG
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden eine bewusste Auszeit ermöglichen und Yoga in Ihr betriebliches Gesundheitsangebot integrieren?
Ob regelmäßiges Firmenyoga, Business-Yoga-Workshop oder ein Angebot für Ihren nächsten Gesundheitstag – ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen eine passende Lösung zu finden.
GUT ZU WISSEN
Benötigen unsere Mitarbeitenden Yoga-Erfahrung?
Nein. Meine Firmenyoga-Stunden sind so gestaltet, dass auch Menschen ohne bisherige Yoga-Erfahrung teilnehmen können. Die Übungen werden an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Gruppe angepasst.
Wo findet Firmenyoga statt?
Firmenyoga kann nach individueller Absprache direkt in Ihrem Unternehmen im Saarland stattfinden. Welche Räumlichkeiten und Voraussetzungen benötigt werden, klären wir gemeinsam im Vorfeld.
Können wir Yoga für Unternehmen regelmäßig oder einmalig buchen?
Beides ist grundsätzlich möglich. Neben regelmäßigen Yogastunden können auch einzelne Workshops oder Yogaangebote im Rahmen betrieblicher Gesundheitstage vereinbart werden.
Wie viel kostet Firmenyoga im Saarland?
Die Kosten richten sich nach dem gewünschten Format, der Dauer, dem Veranstaltungsort und den organisatorischen Rahmenbedingungen. Gerne erstelle ich Ihnen nach einem persönlichen Austausch ein individuelles Angebot.
Können Unternehmen Firmenyoga steuerlich fördern lassen?
Unter bestimmten Voraussetzungen können Arbeitgeber qualifizierte Gesundheitsförderungsmaßnahmen bis zu 600 Euro pro beschäftigter Person und Kalenderjahr steuerfrei finanzieren. Ob ein konkretes Firmenyoga-Angebot dafür infrage kommt, muss individuell geprüft werden. Eine Abstimmung mit der Steuerberatung ist empfehlenswert.
